善待你的思想
在当今繁忙的世界, 我们很容易忽视自己的幸福和心理健康, 即使你不是故意的. 而是通过采取措施放慢速度, 重新充电，更加用心地生活, 培养你的思想是可能的, 每天在身体和精神的小方面. 下面是一些可以帮助你的信息 “善待你的思想.”
正面的肯定
肯定是鼓舞人心的陈述，挑战你克服自我破坏和消极的想法.
- 我创造我自己的幸福
- 我的生活充满了美好
- 今天我要做最好的自己
- 我已经足够了
- 我很自信
- 我现在需要的只是我的内心
- 我每天都变得越来越好
- I am not defined by my past; I am driven by my future
- 我每天都在康复和坚强
- 我喂养我的灵魂. 我训练我的身体. 我集中精神.
这是我的时间!
PTC咨询与支持(BHS)
澳博app的学生援助计划服务是一项免费的学校赞助的福利，为您提供一个轻松访问, 安全和高度保密的手段，以协助任何生活的挑战和个人问题，可能会干扰学校, 工作或家庭责任. 你将获得保密的帮助来应对生活中的挑战并保持快乐, 在大学期间健康安全.
- 自爱
- 照顾好你的身体和大脑
- 自我照顾技巧
- 应对技能
- 放松练习
- 1-Moment冥想
- PTC咨询资源
- 社区资源
热线资源:如果你或你认识的人处于危机中，拨打或发短信988与他人交谈. http://www.samhsa.gov/find-help/988
SC心理健康信息: http://osp.scdmh.org/get-help/
如果你发现自己急需帮助, 请不要犹豫，拨打以下热线之一:拨打或短信988自杀和危机生命线或拨打1.833.364.2274车管所移动危机小组.